Allgemeines - Vereinsleben - Selbstverteidigungskurs für Mädchen 1999
Selbstverteidigungskurs für Mädchen 1999
Selbstvertrauen aufbauen,
"NEIN" sagen lernen und
in ernsten Situationen sich selbst verteidigen können,
das war das Ziel unseres Selbstverteidigungskurses, welcher vom 9.-23.10.99 jeweils samstags
von 9-13 Uhr in der Turnhalle stattfand.
Herbert Gerstmann, Karate-Trainer, lehrte anhand praktischer Übungen, die passenden Mittel im richtigen Augenblick einzusetzen.
Selbstverteidigungsgruppe (grosses Bild)
14 Mädchen aus Alling und zwei Mädchen aus Fürstenfeldbruck nahmen begeistert an unserem Kurs teil.
Für die jüngeren Mädchen (von 9-11 Jahren) fand am 23./24.10.99 in den Räumen der Nachbarschaftshilfe, im "Kidchen", ein Selbstbehauptungstraining statt.
In Rollenspielen, Phantasiereisen und Gesprächen wurden die Mädchen spielerisch darauf hingeführt, wie sie in bedrohlichen Situationen reagieren können.
Der Nachbarschaftshilfe noch einmal herzlichen Dank, für die Bereitstellung der Räume!
H.Meindl
Bericht einer Teilnehmerin
Ich bin zum Selbstverteidigungskurs gegangen, weil ich mich gegen meinen frechen Bruder und gegen andere aufdringliche Jungs wehren wollte. Meine Mutter meldete mich an.
Am 9.10.99 (10.00 - 14.00 Uhr) ging es los.
Wir fingen an mit einer Erklärung von Herbert, der uns über Selbstverteidigung einiges zu erzählen hatte. Danach zeigte uns Herbert erstmal einige Befreiungsgriffe, wie wir uns in Gefahr losreißen könnten. Das übten wir einige Male, dann übten wir Schlagtraining auf den Medizinball. Danach machten wir eine Pause. Nach der Pause übten wir werfen auf die Matte.
Trainer zeigt Befreiungsgriff (grosses Bild)
Das gefiel Kati Kiemer besonders gut (was sie auch ziemlich gut konnte).
Am 16.10.99 (9.00 - 13.00 Uhr) ging's dann weiter.
Als erstes machten wir eine Wiederholung der letzten Stunde und fingen danach an mit dem Fuß zu schlagen. Dann kräftig mit dem Ellbogen zu schlagen und dann schnell wegzurennen. Nach einer Pause ging es mit neuen Schlagtechniken weiter.
Am 23.10.99 (9.00 - 13.00) der letzte Tag.
Noch einmal eine Wiederholung von den letzten zwei Samstagen. Dann lernten wir einen neuen Wurf auf die Matte.
Was wir fast die ganze Zeit übten. Nach einer Pause übten wir nochmal das Zuschlagen (natürlich auf den Medizinball) und Weglaufen.
Zum Schluß durften wir noch etwas fragen. Nachdem wir alle Fragen beantwortet hatten, zeigte uns Herbert noch wie wir uns wehren können, wenn wir auf dem Boden liegen.
Ja das war's und Jungs passt auf euch auf.
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen und ich habe viel gelernt.
Verena Weyl
